Fale Conosco
- O que é menopausa e o climatério
- Como os hormônios mudam nessa fase
- Causas e fatores que influenciam a menopausa
- Sintomas comuns e sinais de alerta
- Impactos na saúde sexual e emocional
- Diagnóstico e exames indicados
- Tratamentos hormonais: indicações e segurança
- Opções não hormonais e mudanças de estilo de vida
- Nutrição, atividade física e sono
- Cuidados contínuos e prevenção de longo prazo
- Quando procurar a ginecologista
- Quem eu sou e como posso te ajudar
- Estrutura de atendimento e exames disponíveis
- Como agendar e dar o próximo passo
- Agende sua consulta e viva o cuidado com sua saúde
Se você está vivendo a transição para a menopausa ou percebe mudanças no corpo e no humor que despertam dúvidas, quero te acolher. Essa fase é uma etapa natural e merece ser vivida com informação, respeito e cuidado. Como mulher e médica, estou ao seu lado para traduzir os sinais do seu corpo e oferecer caminhos seguros, para que você se sinta confiante, confortável e protagonista das suas escolhas em saúde.
O que é menopausa e o climatério
A menopausa é o momento em que a menstruação cessa definitivamente, geralmente por volta dos 45 a 55 anos. O climatério é o período de transição que antecede e acompanha essa mudança, marcado por oscilações hormonais. Saber reconhecer essa fase ajuda a entender as transformações físicas e emocionais, e permite ajustar hábitos e cuidados, mantendo bem-estar, autoestima e saúde ao longo de cada etapa.
Nesse processo, os ovários reduzem gradualmente a produção de estrogênio e progesterona, hormônios que regulam o ciclo menstrual e influenciam funções importantes, como ossos, pele, humor e sono. Essas variações podem trazer sintomas que vão de leves a mais intensos, e cada mulher vivencia de forma única. O acompanhamento próximo com a ginecologista facilita a compreensão do que está acontecendo e orienta intervenções personalizadas.
Como médica ginecologista e obstetra, integrante da equipe de Medicina Fetal do Hospital Israelita Albert Einstein, estou comprometida em oferecer uma escuta atenta e soluções baseadas em evidências. Em meu consultório, unimos tecnologia e cuidado humano para que você entenda seu corpo, faça escolhas informadas e atravesse o climatério com segurança, conforto e autonomia em todas as decisões.
Como os hormônios mudam nessa fase
Durante o climatério, os níveis de estrogênio e progesterona oscilam até se estabilizarem em patamares mais baixos. Essas flutuações interferem em diversos sistemas do corpo, explicando alterações no ciclo menstrual, ondas de calor, mudanças de humor e diminuição da lubrificação vaginal. Entender essa dinâmica ajuda a dar sentido aos sintomas e a encontrar estratégias que respeitem seu ritmo e seus objetivos.
O estrogênio participa da proteção óssea, do equilíbrio do colesterol, da hidratação da pele e da saúde do assoalho pélvico. Quando seus níveis caem, podem surgir sinais como ressecamento vaginal, dor nas relações, redução da densidade mineral óssea e maior fadiga. A avaliação individual identifica em quais áreas o impacto é maior, orientando medidas preventivas e terapêuticas adequadas para seu momento de vida.
Também é comum que o sono e a disposição variem, com despertares noturnos e sensação de energia reduzida. Técnicas de higiene do sono, ajustes de rotina, orientação nutricional e, em alguns casos, terapias hormonais ou não hormonais, podem reequilibrar esse ciclo. O mais importante é ter um plano de cuidado construído junto com a sua ginecologista, que respeite suas prioridades e expectativas.
Causas e fatores que influenciam a menopausa
A menopausa é um processo natural ligado ao esgotamento progressivo da reserva ovariana e à diminuição da resposta hormonal. Alguns fatores podem antecipar sua chegada, como histórico familiar, tabagismo, cirurgias ovarianas e determinados tratamentos oncológicos. Identificar esses elementos ajuda a planejar cuidados com antecedência, monitorar a saúde óssea e cardiovascular, e ajustar o estilo de vida com mais estratégia.
Condições de saúde como doenças autoimunes, alterações tireoidianas e síndromes genéticas também podem influenciar a idade da menopausa. Nesses contextos, a avaliação detalhada e a integração com outras especialidades tornam o acompanhamento ainda mais importante. O objetivo é prevenir complicações, reduzir desconfortos e oferecer tratamentos seguros, respeitando sua história e seu contexto de vida.
Há influência também de aspectos psicossociais, como estresse crônico, sono irregular e alimentação pobre em nutrientes. Esses fatores podem intensificar sintomas e afetar a qualidade de vida. Com um olhar integral, trabalhamos juntas para criar um cuidado que contemple corpo e mente, integrando ciência, acolhimento e práticas que fortalecem sua saúde de forma sustentável.
Sintomas comuns e sinais de alerta
Os sintomas mais conhecidos incluem ondas de calor, suores noturnos, irregularidade menstrual, alterações de humor, ressecamento vaginal e queda da libido. Algumas mulheres percebem ganho de peso, inchaço, pele mais seca e cabelos mais finos. Nem todos os sinais aparecem da mesma forma, por isso ouvir seu corpo e registrar mudanças ajuda a tornar a consulta mais assertiva e o tratamento mais eficaz.
Existem também manifestações menos lembradas, como palpitações, dor nas articulações, cefaleia, dificuldade de concentração e alterações do sono. Quando surgem dores persistentes, sangramentos após longos períodos sem menstruar, perda de peso inexplicada ou desconfortos marcados nas relações sexuais, vale agendar avaliação. Esses sinais merecem investigação cuidadosa para garantir tranquilidade e segurança.
Para mulheres com sintomas intensos ou que impactam a rotina, a intervenção precoce melhora a qualidade de vida. Em meu consultório, construo um plano individualizado, considerando preferências, histórico clínico e objetivos. Juntas, definimos passos realistas que aliviem sintomas, preservem a saúde óssea e cardiovascular e mantenham vitalidade e bem-estar em cada escolha diária.
Impactos na saúde sexual e emocional
As mudanças hormonais podem reduzir a lubrificação vaginal e a elasticidade dos tecidos, tornando as relações desconfortáveis. Falar sobre sexualidade é parte essencial do cuidado, e existem soluções eficazes — desde hidratantes íntimos e laser íntimo não ablativo até terapias hormonais locais. O objetivo é resgatar conforto, prazer e autoconfiança, respeitando seu momento e seu desejo.
No campo emocional, a oscilação hormonal pode intensificar ansiedade, irritabilidade e tristeza. Apoio psicológico, atividade física e técnicas de manejo do estresse ajudam a regular emoções. Quando necessário, avaliamos terapias complementares e, em casos específicos, suporte medicamentoso. O importante é que você se sinta amparada, com um plano que contemple corpo, mente e relações.
Como ginecologista, valorizo a conversa franca sobre autoestima, imagem corporal e parceria afetiva. Orientações simples fazem diferença: comunicação aberta com o parceiro, cuidado com o tempo de excitação, lubrificantes adequados e práticas de autocuidado. Pequenos ajustes, somados a intervenções seguras, transformam a experiência sexual e fortalecem sua saúde emocional.
Diagnóstico e exames indicados
O diagnóstico da menopausa é clínico, baseado na história menstrual e nos sintomas. Em algumas situações, solicitamos exames laboratoriais para avaliar hormônios, tireoide, glicemia, colesterol e vitamina D, entre outros. A densitometria óssea é importante para investigar osteopenia e osteoporose, condições que se tornam mais frequentes com a queda do estrogênio.
Exames ginecológicos de rotina permanecem fundamentais: Papanicolau, colposcopia quando indicada e ultrassonografia pélvica avaliam o útero e os ovários. A ultrassonografia também auxilia no acompanhamento de miomas, pólipos e espessamento endometrial. Em meu consultório, realizo ultrassonografia ginecológica com precisão, explicando cada achado e seu significado, para que você participe ativamente de todas as decisões.
Para mulheres em seguimento obstétrico ou que desejam engravidar tardiamente, o pré-natal especializado e os exames de ultrassom 3D e 4D trazem segurança e detalhes importantes. Embora o foco aqui seja a menopausa, mantenho uma linha de cuidado integral, que acompanha cada fase da vida da mulher, garantindo suporte técnico e humano em todas as necessidades.
Tratamentos hormonais: indicações e segurança
A terapia hormonal pode ser uma grande aliada para aliviar ondas de calor, suores noturnos, insônia e ressecamento vaginal. A indicação é individualizada, considerando idade, tempo de menopausa, intensidade dos sintomas e fatores de risco, como histórico de trombose, câncer de mama ou doenças hepáticas. Quando bem indicada, traz benefícios importantes para qualidade de vida.
Existem diferentes formas de reposição, como estrogênios e progesterona em comprimidos, adesivos, géis e opções locais vaginais. Cada via tem prós e contras, e a escolha leva em conta seu perfil e preferências. O acompanhamento regular com a ginecologista garante ajustes finos de dose, monitoramento de efeitos e segurança ao longo do tratamento.
Também discutimos tempo de uso e metas claras: aliviar sintomas, proteger os ossos e preservar bem-estar. Reavaliamos periodicamente a necessidade de manter, reduzir ou suspender a terapia. Meu compromisso é oferecer informação transparente e baseada em evidências, para que você se sinta segura, acolhida e confiante em cada etapa do cuidado.
Opções não hormonais e mudanças de estilo de vida
Quando a terapia hormonal não é indicada ou a mulher prefere alternativas, contamos com opções não hormonais eficazes. Fitoterápicos com respaldo, antidepressivos em baixas doses para ondas de calor em casos selecionados, lubrificantes e hidratantes vaginais, fisioterapia pélvica e terapias comportamentais podem compor um plano de cuidado completo e respeitoso.
Mindfulness, terapia cognitivo-comportamental e técnicas de respiração ajudam a reduzir ansiedade, melhorar o sono e modular a percepção dos sintomas vasomotores. Essas estratégias, associadas a orientação sobre rotina e autocuidado, fortalecem a autonomia e promovem equilíbrio. Juntas, adaptamos as ferramentas à sua realidade, com metas possíveis e mensuráveis.
O acompanhamento próximo permite avaliar respostas e ajustar o plano sempre que necessário. Em meu consultório, priorizo escolhas compartilhadas, clareza nas orientações e acompanhamento contínuo. Assim, você se sente apoiada e percebe o cuidado funcionando no seu dia a dia, com leveza e resultados consistentes ao longo do tempo.
Nutrição, atividade física e sono
A alimentação equilibrada apoia o metabolismo, regula o intestino e contribui para a saúde óssea e cardiovascular. Proteínas magras, frutas, verduras, leguminosas, grãos integrais e fontes de cálcio e vitamina D são aliados valiosos. Reduzir ultraprocessados, açúcares e álcool favorece energia, humor estável e controle de peso com mais gentileza e constância.
Movimento é cuidado: exercícios aeróbicos, treino de força e atividades de impacto moderado preservam massa muscular e densidade óssea. Alongamento e práticas como pilates e yoga contribuem para flexibilidade e consciência corporal. Com orientação adequada, criamos um plano progressivo e prazeroso, ajustado à sua rotina, respeitando limitações e celebrando cada conquista.
O sono merece atenção especial. Rotina regular, ambiente silencioso e escuro, exposição à luz natural pela manhã e redução de telas à noite favorecem um descanso reparador. Quando necessário, avaliamos intervenções específicas para insônia e despertares noturnos. Dormir bem é um pilar de saúde e torna todo o restante do tratamento mais efetivo e sustentável.
Cuidados contínuos e prevenção de longo prazo
Com a queda do estrogênio, a saúde cardiovascular e óssea exigem um olhar preventivo. Monitorar pressão arterial, colesterol, glicemia e realizar densitometria óssea em tempo oportuno são passos essenciais. Traçamos metas realistas, combinando hábitos saudáveis e, quando indicado, tratamentos para proteger seu coração e seus ossos ao longo dos anos.
A saúde urogenital também merece atenção: a síndrome geniturinária da menopausa envolve ressecamento, ardor, urgência urinária e desconforto nas relações. Cremes vaginais, hidratantes, fisioterapia do assoalho pélvico e intervenções locais melhoram muito esses sintomas. Conversar abertamente sobre esses temas abre portas para soluções simples e eficazes, devolvendo conforto e confiança.
O acompanhamento regular cria um vínculo de cuidado que evolui com você. Como a ginecologista que caminha ao seu lado, reviso exames, avalio respostas e proponho ajustes contínuos. Essa parceria te fortalece para viver a menopausa com serenidade, clareza e autonomia, sem abrir mão do prazer de se sentir bem no próprio corpo.
Quando procurar a ginecologista
Procure avaliação quando os sintomas interferirem no sono, trabalho, vida sexual ou autoestima. Sangramento após meses sem menstruar, dor pélvica persistente, perda ponderal sem explicação e dor nas relações são sinais que merecem investigação. Não espere o desconforto aumentar: quanto antes cuidamos, mais rápido e leve é o processo.
Se você tem histórico familiar de osteoporose, câncer de mama, trombose ou doenças cardiovasculares, o acompanhamento individualizado é ainda mais importante. Juntas, avaliamos riscos, benefícios e caminhos terapêuticos seguros. Meu papel é te orientar com clareza e acolhimento, oferecendo opções que respeitem seus valores, seu tempo e suas prioridades pessoais.
Em meu consultório, ofereço atendimento completo em Ginecologia e Obstetrícia, com foco na saúde integral da mulher. Realizo pré-natal especializado, ultrassonografias e exames de alta precisão, inclusive ultrassom 3D e 4D quando indicados. Conte comigo para um cuidado que une técnica, sensibilidade e presença em cada etapa da sua vida.
Quem eu sou e como posso te ajudar
Eu sou a Dra. Christiane Simioni, médica ginecologista e obstetra, integrante da equipe de Medicina Fetal do Hospital Israelita Albert Einstein. Minha missão é acolher, informar e cuidar de você com excelência técnica e humanidade. Atendo mulheres em todas as fases, da adolescência à maternidade e menopausa, com respeito às suas escolhas e histórias.
Minha formação inclui títulos reconhecidos em Ginecologia, Obstetrícia e Medicina Fetal, e atuação contínua em ultrassonografia ginecológica e obstétrica. Uso tecnologia avançada para diagnósticos precisos e explico cada etapa com linguagem simples, para que você participe ativamente das decisões. A confiança nasce do conhecimento, da escuta e da proximidade.
Em meu consultório, priorizo privacidade, conforto e atenção individualizada. Juntas, construímos um plano que faça sentido para a sua vida, com metas claras e cuidados realistas. Se você busca acolhimento e ciência caminhando lado a lado, será um prazer te acompanhar, sempre com empatia, compromisso e respeito ao seu tempo.
Estrutura de atendimento e exames disponíveis
Realizo consultas em unidades acolhedoras na cidade de São Paulo, planejadas para privacidade e bem-estar. No Itaim Bibi, atendo na R. Joaquim Floriano, 820 – 10º andar. Em Perdizes, no Hospital Israelita Albert Einstein, recebo você na R. Apiacás, 85 – 3º andar. Você escolhe o local mais conveniente para a sua rotina.
Ofereço atendimento em Ginecologia e Obstetrícia, pré-natal especializado e ultrassonografia obstétrica e ginecológica, incluindo exames 3D e 4D quando indicados. Essa estrutura permite avaliações completas e decisões rápidas, com conforto e segurança. Explico cada resultado com calma, para que você se sinta segura e bem informada em cada passo.
Minha proposta é um cuidado integral, que te acompanha por toda a vida. Sejam ajustes na menopausa, orientação contraceptiva, planejamento reprodutivo ou acompanhamento da gestação, você encontra suporte técnico e humano. Entre em contato pelo WhatsApp para agendar e tirar dúvidas, e sinta-se à vontade para compartilhar suas expectativas e necessidades.
Como agendar e dar o próximo passo
Se você se reconheceu em algum desses pontos ou deseja um plano de cuidado personalizado para a menopausa, estou aqui para te ajudar. Entre em contato pelo WhatsApp: (11) 91675-1616. Em meu consultório, cada mulher é atendida com tempo, delicadeza e foco naquilo que realmente importa: sua saúde, seu conforto e sua autonomia.
Agendar é simples e flexível, com opções em minhas unidades no Itaim Bibi e em Perdizes. Na consulta, conversamos sobre seus sintomas, rotina, preferências e metas. A partir daí, estruturamos um caminho claro, com exames necessários e tratamentos indicados, para que você viva essa fase com mais leveza, confiança e bem-estar.
Seja para iniciar o acompanhamento, revisar exames ou ajustar tratamentos, você pode me chamar no WhatsApp: (11) 91675-1616. Será um prazer te acolher, orientar e caminhar ao seu lado. Cuidar da sua saúde hoje é um gesto de amor consigo mesma e um presente para o seu futuro.
Agende sua consulta e viva o cuidado com sua saúde
Agende sua consulta pelo WhatsApp: (11) 91675-1616 e viva o cuidado com sua saúde de forma única e personalizada. Venha conhecer minhas unidades no Itaim Bibi e em Perdizes, com consultórios acolhedores que valorizam conforto, privacidade e atenção individualizada. Dê o primeiro passo para uma jornada de bem-estar e confiança.
